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Aquí puedes leer nuestra guía sobre la dieta cetogénica.

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Aunque la dieta keto elimina muchos grupos de los que dependen los veganos, como los cereales integrales y las hortalizas con almidón, una dieta dieta cetosisgenica vegetariana ejemplo cetogénica se puede seguir si se planifica cuidadosamente. Los practicantes del veganismo deberían obtener sus calorías de productos sin procesar y deberían evitar los productos veganos procesados. Aunque la dieta vegana keto parece muy restrictiva, se pueden elaborar muchas comidas usando ingredientes veganos.

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Las dietas veganas tienden a ser bajas en nutrientes importantes, especialmente si no se han planificado cuidadosamente. Vitamina B12, vitamina D, vitamina K2, zinc, grasas omega-3, hierro y calcio son ejemplos de nutrientes que faltan en algunas dietas veganas EstudioEstudio Sin embargo, puede ser difícil para dieta cetosisgenica vegetariana ejemplo seguidores de la dieta vegana keto satisfacer las necesidades de estos micronutrientes sólo con la comida.

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